如果你是一个跑步爱好者，或者想要运动健身，户外运动就是非常好的一个选择，不过难免会受环境和天气的限制。家里摆放一台跑步机就不一样了，无论是刮风下雨，还是工作加班加点晚回家，只要你想锻炼，什么时候都可以见缝插针地锻炼身体。
特别是疫情期间，三天两检，别说户外跑步，一旦隔离想出个门都难，不少跑步爱好者已经把目光投向了跑步机，如果你也想买个跑步机锻炼身体，别急，先看看自己到底能不能用跑步机锻炼。
舒华SH-T9119P跑步机，入门跑步机首选，3299元，优惠咨询客服只需要2799元，性价比非常高！
舒华跑步机的优点是电机性能良好，主要表现在跑步时候的稳定性比较高，还有就是发出的噪音度比较小，不会影响到家里人或者是邻居的日常休息。自带15档坡度调节，想要进行哪一种跑步训练都可以快速切换实现，还是比较方便的一个设定。66CM全长度，48CM的跑道宽度，足够承载大部分朋友在上面自由奔跑了。10.1英寸大屏幕，运动数据直观可见。电动坡度调节，最大速度16KM/H，额定功率1.25HP，可以满足大部分人的运动需求。
3000元内性价比最高的跑步机，非舒华SH-T9119P莫属，大品牌，可放心购买！优惠力度大！
到底是大品牌，送货安装无忧，动力强劲，跑起来声音很小，晚上在家里跑也不会影响邻居。功能实用，性价比高，2.5CHP商用马达，马力大，运行稳定，跑台宽，ProShox™减震技术，减震效果好，跑起来比在水泥地上舒服，一点也不硬。180斤跑起来几乎没有摇晃感，速度坡度设计很贴心，测心率也很准确专业，这些是跑步必备的功能，差不多健身房配置了，iFIT里面教程也很丰富，6000元内，这款家用跑步机性价比没的说！
跑带够款够长，51cm的跑带宽度，可以随心所欲的畅跑，运行噪音非常之低，无论什么时候跑，都不会影响别人休息。最值得拔草的还有这款跑步机的“保护膝盖”功能，因为美国爱康诺迪克C 1650拥有可调节式减震系统，开启减震系统，可吸收运动冲击力，保护好膝盖和关节，关闭减震系统，就能获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。而且它特有的0–12% 1-Touch 上坡范围控制，可设置更高的坡度，减轻膝盖所承受的冲击力，让跑步趣味性增加更多。
另外还有许多自定义程序可以定制个性化锻炼、每日辅导、定制热量目标等，34款训练程序，速度训练（阶段性提高运动表现，加快速度和耐力）；坡度训练（燃烧更多卡路里，降低负荷，锻炼不同肌肉群）；强度训练（通过变化不同运动强度，增强心肺功能，加快新陈代谢），为个人量身打造更加科学合理地控制训练。
爱康作为跑步机的顶尖品牌，质量毋容置疑，虽然上万块，但体验感好，故障率低，运动强大大的强烈推荐！
跑步机和伤膝盖只有相关性，没有因果关系。只要保持正确的跑姿和合理的运动量，跑步机是不伤膝盖的，相比于户外的水泥地来说，跑步机的跑台更有弹性，对膝关节的负荷更小，我们在跑步机上跑步的时候，可以穿一双缓震比较好的跑鞋，另外设置一定的坡度，这样不仅能够减少对膝关节的冲击，还能适当进行坡度训练，锻炼腿部的力量。（饭吃多了会胖，胖之后会导致各种身体问题，难道我们就可以不吃饭啦？出现身体问题，难道是因为吃饭？所以，这本身并不符合逻辑。）
很多人购买跑步机就是因为看了很多广告，觉得好看有便宜，功能非常多，而且销量非常不错，评论也非常之好，跟风选择了一些五花八门的跑步机品牌，用没一个月，就出现各种故障，很显然这些销售套路很多都是通过刷评论、刷销量等手段，然后大量投放广告去引导消费者购买，价位通常在几百到一千，把大部分费用用在营销的跑步机品牌，没有专业的研发、售后部门，质量实在堪忧，真的不推荐网红跑步机品牌。
舒华是国内最早进入跑步机行业的品牌，旗下的跑步机物美价廉，质量和售后好，非常适合追求性价比、预算不是太高的人群使用，SH-9119P则是品牌下最为热销的一款，功能稳定、减震出色、物美价廉。
爱康是当之无愧的家用跑步机第一品牌，作为行业龙头老大的地位，品质自然不用多少，独家的减震技术也是业界独有,其中的NETL10816/T 7.0跑步机功能强大、性价比高，受到一致好评！
要知道，一款跑步机的核心并不在于功能有多少，颜值如何leyu·乐鱼(中国)体育官方网站，马达才是跑步机运转的核心部件，关乎跑步体验、运转流畅度、以及噪音。
需要明白两个概念，一个是峰值马力（HP），一个是持续马力（CHP），这也是商家很容易误导消费者的一个点，很多跑步机标注的是峰值马力，3HP、4HP.......， 并没有任何参考意义，日常使用跑步机的时候并不会出现峰值功率，所以跑步机正常运转下的功率才有价值，即看持续马力CHP。
大家可以根据自己的实际体重和想要的跑步体验去选择，有预算当然持续马力越大越好，但也越贵，适合即可。
如上图，跑带宽度是48cm，两边踏板各9cm，加起来的总长度是66cm，对于跑带宽度而言，一般不会低于40cm，但40cm宽度跑起来非常约束，建议跑带宽度至少得45cm-51cm，两边的踏板不要低于8cm，跑带长度150cm左右足以。
一款跑步机的减震如何，看品牌和价格就非常清楚了，基本上3000元以内的跑步机，减震技术都大同小异，要么是EVA减震，要么是弹簧减震，比较知名的跑步机品牌，比如爱康等品牌，都有自己的减震专利，从悬空避震系统、Proshox™避震系统、Reflex™避震系统，到RunnersFlex™和FlexSelect™，爱康FlexSelect™可调节减震系统，可以自如控制减震效果，保护膝盖和关节，减震技术遥遥领先于很多跑步机品牌。
所以说，详情页介绍得再，比如什么奔驰、坦克、飞机减震.......你觉得2000元内能买到减震非常好的跑步机吗？嗯~不太现实。
并不是每台跑步机都有坡度调节功能，而坡度调节又分为手动坡度调节和电动坡度调节。当然是选择电动坡度调节，只需要按钮就能够控制坡度，非常方便。这也是增加运动强度的一种方式，另外2-5度的坡度上跑步，可以有效减轻膝关节的压力。
给需要购买跑步机的朋友一些建议，千万别贪图小便宜，买一些看似功能强大，实际没什么用的杂牌跑步机，无论是质量，售前、售后服务都跟不上。建议选择知名国内品牌或者国际大牌，根据自己的预算，需要的功能，合适的马力去选，足够用就可以。
U3H这款是华为和佑美强强联合制造的最新款生态链跑步机，采用3.0HP峰值，1.0HP持续马力，速度1-15KM可调，62厘米家用超宽跑台，7层钻石纹跑带，强力橡胶减震，承重120KG。安卓6.0以上的系统手机还可以扫码下载华为运动健康APP，实时同步运动数据 ，如果是华为手机还可以一碰联噢。
由于持续马力只有1.0HP，所以并不适合体重太大的人群购买，建议在120斤以下的用户使用，价格比较便宜，优惠后只需要1699元，跑带宽度：45-47cm，能够满足需求，但是没有坡度调节功能，固定坡度的跑步机，跑步机机头跑带离地高度10厘米左右，机尾高度8厘米左右。
Keep K1 跑步机，2000出头的价格，1.36CHP的持续马力，52cm非常宽的跑台，可以畅快跑起来，最高时速15km/h，最大承重200斤，满足130斤左右的人群使用没任何问题，值得一提的是，你只要用keep app上选择适合的课程，跟着语音指导开始跑步就行了，能同步记录跑步数据，分析跑步效果。
舒华SH-T9119P跑步机，入门跑步机首选，3099元，咨询客服只需要2799元，性价比非常高！
舒华跑步机的优点是电机性能良好，主要表现在跑步时候的稳定性比较高，还有就是发出的噪音度比较小，不会影响到家里人或者是邻居的日常休息。自带15档坡度调节，想要进行哪一种跑步训练都可以快速切换实现，还是比较方便的一个设定。66CM全长度，48CM的跑道宽度，足够承载大部分朋友在上面自由奔跑了。10.1英寸大屏幕，运动数据直观可见。电动坡度调节，最大速度16KM/H，额定功率1.25HP，可以满足大部分人的运动需求。
3000元内性价比最高的跑步机，非舒华SH-T9119P莫属，大品牌，可放心购买！优惠力度大！
660mm黄金跑台，480mm超宽跑带，承重120KG并配备六位点专业减震系统，全方位保障您的安全。
只需将手机NFC区域与跑步机轻碰，便可以轻松连接华为运动健康APP，虽然与性价比高的9119P动力相同，但在缓震上优于舒华9119P，外观上也时尚很多，娱乐功能也更多。
E6和E7相同点：跑台宽度66cm，跑带宽度48cm，12段电动坡度调节，马达持续马力1.25hp，6位缓冲柱减震，最高时速16km/h。
其实最重要的还是扶手的设计，还有音乐播放、旋钮的区别，毕竟关键的跑带、马达、缓震都一个样，性价比的线二选一的线）正伦八吸盘OCTO-lll>
持续马力：1.25HP 跑带面积：136cm*46cm 最高跑速：16km/h 最大承重：240斤 自动坡度：15段电动坡度扬升
八吸盘环形扶手OCTO-lll，峰值马力是3.5HP，持续马力是1.25CHP，180斤以内体重的锻炼者都不成问题，这款跑步机原价5699，优惠后的价格只需要4299元。
15档电动坡度调节，0.8-16km/h的速度，5寸蓝光显示屏，支撑蓝牙，手握心率测试，46cm跑带宽度，可以折叠，基本可以满足大部分人的使用需求，正伦A-family OCTO-lll最大的特点就是缓震效果，如果你怕扰民，之前膝盖有伤，买它准没错！
到底是大品牌，送货安装无忧，动力强劲，跑起来声音很小，晚上在家里跑也不会影响邻居。功能实用，性价比高，2.5CHP商用马达，马力大，运行稳定，跑台宽，ProShox™减震技术，减震效果好，跑起来比在水泥地上舒服，一点也不硬。180斤跑起来几乎没有摇晃感，速度坡度设计很贴心，测心率也很准确专业，这些是跑步必备的功能，差不多健身房配置了，iFIT里面教程也很丰富，6000元内，这款家用跑步机性价比没的说！
持续马力：3.0HP 跑带面积：155cm*51cm 最高跑速：18km/h 最大承重：300斤 自动坡度：15段电动坡度扬升
速尔的跑步机品质毋庸置疑，F63L则是家用跑步机中的经典之作，无论是工程学还是普适性方面，这款跑步机都非常优秀，如果你对于家用跑步机有比较高的要求，买它就对了。持续马力3.0CHP，动力非常强劲，恰好速尔以马达品质可靠而闻名，这台跑步机非常之稳定，噪音低、耐高温，马达寿命长，使用频率高、大体重、跑步频次高、减震需求大的跑者冲它没错。
跑带够款够长，51cm的跑带宽度，可以随心所欲的畅跑，运行噪音非常之低，无论什么时候跑，都不会影响别人休息。最值得拔草的还有这款跑步机的“保护膝盖”功能，因为美国爱康诺迪克C 1650拥有可调节式减震系统，开启减震系统，可吸收运动冲击力，保护好膝盖和关节，关闭减震系统，就能获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。而且它特有的0–12% 1-Touch 上坡范围控制，可设置更高的坡度，减轻膝盖所承受的冲击力，让跑步趣味性增加更多。
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跑带够款够长，51cm的跑带宽度，可以随心所欲的畅跑，运行噪音非常之低，无论什么时候跑，都不会影响别人休息。最值得拔草的还有这款跑步机的“保护膝盖”功能，因为美国爱康诺迪克C 1650拥有可调节式减震系统，开启减震系统，可吸收运动冲击力，保护好膝盖和关节，关闭减震系统，就能获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。而且它特有的0–12% 1-Touch 上坡范围控制，可设置更高的坡度乐鱼体育最新版，减轻膝盖所承受的冲击力，让跑步趣味性增加更多。
另外还有许多自定义程序可以定制个性化锻炼、每日辅导、定制热量目标等，34款训练程序，速度训练（阶段性提高运动表现，加快速度和耐力）；坡度训练（燃烧更多卡路里，降低负荷，锻炼不同肌肉群）；强度训练（通过变化不同运动强度，增强心肺功能，加快新陈代谢），为个人量身打造更加科学合理地控制训练。
以上推荐的跑步机，无论品牌，还是质量，都是各个价位的佼佼者，买之前问问自己，有没有毅力坚持运动，毕竟大件的跑步机价格比较高，买回去沦为晾衣架实属浪费，而且又不舍得扔掉占空间，如果有任何问题，欢迎在评论区留言，码字不易，点赞支持一下！
首先得说明下，跑步机上跑，只要保持正确的姿势，伤膝盖是无稽之谈，而且比真实在地面上跑对于膝盖的冲击力更小。跑步机不受天气影响，户外跑要考虑天气原因，在跑步机上跑步基本速度是恒定的，而户外跑可以自由的加快或者放慢脚步，自由度来说，户外跑更加自由，而且空气也会更好！从锻炼效果来看，户外跑和跑步机跑效果都差不多，看自己的情况选择跑步机还是户外跑。
首先，跑步机和椭圆机都是最热门的健身器材，看哪个比较适合自己，跑步机的锻炼效果明显好于椭圆机，锻炼模式多样，强度比椭圆机锻炼也更大，如果是改善身体的线条，或者膝盖之前受过伤，那么选择椭圆机更好，如果是减肥，跑步机锻炼效果更好。
想运动，在家买跑步机还是有必要的，但主要是看自己是否能够坚持锻炼，如果坚持不了，那就完全没必要，一个这么大件的器材，价格也挺贵，又占地方，不能坚持就千万别入手。
